Quando o amor chegar
espero estar preparada
de corpo e alma
para recebê-lo

Espero estar
de cabeça erguida
e de coração tranquilo
sem dúvida alguma
para me importunar

Quando o amor chegar
não sei ao menos
como vou estar -
vestida, despida
sozinha, acompanhada...
contanto que o amor chegue
e se mostre ao chegar
as circunstâncias não vão importar

Que fique claro:
eu não preciso de alguém
perfeito, quadrado
dentro do esquadro
porque quando o amor chegar,
espero que me transborde
porque completa, eu já sou
eu não tomo, eu dou
eu chego perto, me encaixo
pois eu mesma
sou fora de esquadro
e te convido, amor
a entrar no meu universo vasto.

Nunca pensei,
em toda minha vida,
que seria tão difícil 
ser menina.

Não sabia que me curvaria,
desde pequena,
a estereótipos tão infantis 
Me atrevo, até mesmo, a dizer, 
tão... senis

Nunca considerei
que eu deveria escolher
entre minha roupa de super heroína
e entre ser mais... "feminina",
nesta sociedade desajustada 
em que fazemos nossa morada

Nunca pensei,
em toda minha vida, 
que seria tão difícil transitar
de menina para mulher,
em um simples dilúvio tingido de carmim.
E ainda receber pesos
que ficam para a vida toda
e que, sem permissão,
se instalam em mim.

Aceitar-me como sou?
Que nada!
A moda é diminuir, alisar,
cortar, tirar, ser minimalista
"O menos é mais"
Numa sociedade tão... machista.

Nunca pensei que ser menina
fosse, tão ainda,
motivo de vergonha
Uma vida baseada na clausura 
com medo
de andar pela rua escura
Rezando para que levem
apenas o que eu posso recuperar

Nunca pensei que ser mulher
ou menina
fosse uma sina ou um fardo
tão... pesado, assim como a cruz
que carregou Jesus.

É ainda pior: é ser Atlas e carregar,
nas costas, o mundo.
É cegar-se, ser surda e sem voz
quando, ainda assim, se ouve e se vê.
É ser criticada por se rebelar,
julgada por se aceitar,
apedrejada por... pensar.

Por pensar que, um dia,
as meninas
poderão ser o que quiser.
Que minhas irmãs, primas,
netas, afilhadas ou filhas
não viverão
todo o machismo e a opressão 
que vivi um dia.

Por pensar que, 
pela primeira vez, em séculos,
não precisaremos ser tão... feministas.

E aí, gente? Como vai? (tenho que encontrar uma forma mais criativa de dizer 'oi' para vocês)

Ontem (10) foi Dia Mundial da Prevenção ao Suicídio e, como falei no post anterior (que pode ser lido aqui), tenho um projeto no Instagram com duas jornalistas incríveis e que fazem parte disso tanto quanto eu. Para começar, acho importante falarmos sobre o Dia Mundial da Prevenção ao Suicídio, porquê ele acontece e porquê esse dia é tão importante.

O dia 10/9 foi declarado Dia Mundial da Prevenção ao Suicídio em 2003 pela Associação Internacional para a Prevenção do Suicídio e pela Organização Mundial da Saúde (OMS). O suicídio é visto como problema de saúde pública desde 1990, uma vez que causa a morte de, principalmente, jovens de 15 à 34 anos, a nível mundial, por mais que 90% destes suicídios, que acontecem a cada 40 segundos no mundo, possam ser evitados

Se o suicídio é um problema de saúde pública desde os anos 90, porque só começaram a fazer algo em 2003?
Se eu falar para você, talvez você até concorde (ou não, dependendo de quem está lendo): o suicídio é um tabu e é muito banalizado, assim como doenças como ansiedade, depressão, síndrome do pânico, transtorno de estresse pós traumático, bulimia, anorexia e outros transtornos que existem. Acham que tudo é "excesso de". Muita gente confunde a depressão com preguiça e falta de motivação; ansiedade com apenas um excesso de preocupação; bulimia e anorexia com uma obsessão pelo corpo perfeito e assim caminha a humanidade, pensando que esses problemas se resolvem com simplicidade.

Suicídio no Brasil 
Em 2013, uma adolescente gaúcha de 16 anos se suicidou depois de um slutshaming enorme, onde fotos íntimas foram divulgadas pela internet. Meses depois, pelo mesmo motivo, uma menina do Piauí tirou sua vida. Casos como os dessas meninas acabam abafados, mas isso só mostra um crescimento alarmante em várias estatísticas. Aqui vão alguns números:

Entre 1980 e 2012, as taxas de suicídio cresceram 62,5% na população em geral;
O aumento mais rápido e alarmante do problema acontece entre jovens de 15 a 29 anos;
São, do nicho acima, 5,6 mortes a cada 100 mil jovens (o que totaliza 20% acima da média nacional);
Segundo dados oficiais, 32 pessoas põe fim à sua vida diariamente. E o número real pode ser 20% maior que esse.

Em um estudo da OMS, que envolveu cinco cidades do mundo, a cidade de Campinas (SP) foi escolhida. Foram entrevistadas 515 pessoas, onde 17% pensou seriamente em suicídio, 5% chegou a elaborar um plano para tal e 3% chegou à tentativa de suicídio. De três pessoas que tentaram o suicídio, apenas uma foi atendida em um pronto-socorro.

Os motivos nem sempre são aparentes: entre as principais causas estão baixa autoestima, histórico de abusos (incluindo o bullying nessa lista), problemas para lidar com a própria sexualidade e reflexos de superproteção.


Muitas vezes, as pessoas que cogitam o suicídio dão sinais. Esses sinais são uma espécie de ajuda que a pessoa pede, porque, emocionalmente, ela não consegue lidar com algo pelo qual esteja passando. Tristeza excessiva e isolamento, mudança de comportamento ou aparência, tratar de assuntos pendentes, demonstrar calma repentina e ameaçar ou mencionar suicídio estão entre os comportamentos mais... "comuns" entre pessoas suicidas.

Ok. O que eu posso fazer se eu identificar esse tipo de comportamento em um amigo, familiar ou parente próximo?
Em entrevista à revista Galileu, o psiquiatra Carlos Felipe Almeida D’Oliveira, da Rede Brasileira de Prevenção do Suicídio, diz que o ideal é conversar com a pessoa e não deixá-la sozinha. Procure ouvir mais e falar menos, uma vez que a pessoa, muitas vezes, precisa apenas ser ouvida. Pedir orientação e procurar um profissional é um dos passos mais importantes a serem tomados. Tirar o acesso à armas em potencial, como remédios, substâncias tóxicas e armas é uma medida mais drástica e que pode ser tomada.

Quer ajuda e/ou orientação? Procure o Centro de Valorização à Vida (CVV) pelo número 144. Eles contam com profissionais capacitados para te ouvir 24 horas por dia, além do site: www.cvv.org.br.

Oi gente, tudo bom com vocês? ~fazendo a Sabrina mesmo

Vou falar aqui de um projeto que Arine, Nat e eu estamos desenvolvendo e colocando em prática: tendo em vista a causa importante que é o Setembro Amarelo (ou o 'Yellow September'), criamos o Projeto Girassol.

O objetivo do projeto é fazer com que qualquer pessoa se sinta importante e se sinta confortável sendo a melhor coisa que pode ser - elx mesmx! E, para isso, estamos criando postagens diárias com mensagens e trechos de músicas que (esperamos) motivem às pessoas.

"Mas o que é o Setembro Amarelo?"
Ao contrário do 'Maio Amarelo', que é uma causa mundial por atitudes mais conscientes no trânsito, o Setembro Amarelo (ou Yellow September) tem o objetivo de conscientizar e alertar sobre algo que não deveria ser banalizado como é: o suicídio.

Suicídio não é procura por atenção ou egoísmo como muita gente pensa. Quando a pessoa, qualquer que seja, procura o suicídio como uma solução de dores e problemas que o afetam externa e internamente, ela já não se sente bem o suficiente para resolver os problemas.

"Então quer dizer que suicídio é a mesma coisa de desespero?"
Não. O suicídio, a tentativa de suicídio ou a criação de pensamentos suicidas estão muito além do desespero. Vou tentar exemplificar da melhor forma possível: quando eu tinha 12 ou 13 anos, eu sofri bullying.

Eu fui uma criança pouco acima do peso, nerd, introvertida e com autoestima baixa (não que as partes da autoestima baixa e da nerdisse tenham ido embora completamente, veja bem, hahaha ~rindo de nervoso~), e isso era motivo suficiente para os bullies agirem e fazerem com que eu me odiasse (até chiclete no meu cabelo eles grudaram). Eu me sentia horrível e pensava que ninguém ligava para mim ou me queria bem, pensava que ninguém se importava.

Cheguei, sim, a ter pensamentos suicidas e cheguei a provocar vômitos. Não cheguei à automutilação, meus pais foram e ainda são pessoas bem atenciosas e participativas na minha vida e na vida da minha irmã (nem sempre as pessoas tem essa sorte de ter pais atenciosos).

[essa é a primeira vez que eu falo disso abertamente, que eu exponho isso. Tendo em vista a importância da causa, achei importante compartilhar. Sim, eu estou chorando enquanto escrevo isso.]

Resumindo a epopeia, quando você pensa em suicídio, você é uma pessoa que pensa que não tem mais pra onde correr, pensa que não têm pessoas que se importam, e que te acham importante, de fato. Você se sente um nada, indiferente à sua vida e a qualquer outra coisa, parece que você está imerso, se afogando em um mar agitado por uma tempestade, e vai por mim: esse sentimento é o pior que existe.

Foi pensando nisso que eu juntei forças com duas pessoas incríveis e que toparam, na hora que falei das ideias que tive para o projeto, participar. Nosso projeto é pequeno, perto do tanto de atenção que a causa precisa.

Antes que perguntem, não sou psicóloga. Eu sou publicitária. E, se quiser falar, eu vou te ouvir/ler e tentar dar o apoio que tiver ao meu alcance. Mas, como não sou psicóloga, terapeuta, analista ou psiquiatra, recomendo uma coisa acima de tudo: procure a ajuda de profissionais preparados para lidar com as suas questões. Faz bem e saúde mental é e sempre foi importante e essencial para estarmos realmente saudáveis.

Há um outro serviço que não é muito popular, mas que tem sua importância: é o Centro de Valorização à Vida (CVV). Você liga para eles no número 144 e eles têm voluntários e profissionais preparados para te ouvir e te ajudar, também.

É isso, por enquanto, o que tenho a dizer. Sigam a página do Projeto Girassol no Instagram e sigam a tia no Twitter.

Até a próxima! 💖

Eu queria ser serena
como o olho de um furacão
mas sei que estou longe disso

Eu sou o caos em volta
consumida pela paranoia
andando em um constante círculo
sem descanso, não há alívio

E isso é minha culpa
MEA CULPA, MEA CULPA, MEA MAXIMA CULPA!
por ser tão indulgente comigo mesma
e por pouco me perdoar
por erros e tropeços
que eu sei
que eu vou consumar

você vê, em mim,
tranquilidade ou até desligamento
mas, por dentro
eu sei que sou caos, trovão e tormento.

Eu quero me desculpar.
Por todas as minhas manias, crises e faces de ironia.
Eu estou me desculpando por ser eu mesma, quem diria?

Me desculpe por ser desajustada, uma injusta
Que se penitencia por seus desacertos e recomeços
Alguém em crise que não sabe o que busca
Alguém que sempre precisa voltar ao começo.

Sinceras desculpas por desgostar de mim e por sempre tentar ser perfeita
Por idealizar minhas índoles e belezas
Por ser uma eterna desfeita.

Me desculpe por andar por aí sem rumo
Usando meu medo como um escudo
Carregando em minhas costas o peso do mundo
Ora, que fardo imundo!

Me desculpe por não te amar como deveria
Com suas curvas, nuances e feridas
Por te abominar de forma indevida
E não ter a estética favorita.

Me desculpe por dizer isso, nestes desajustados versos
Há tempos, eu deveria ter feito o inverso
Pois a verdade deixa meus lábios enquanto olho no espelho
Com lágrimas pesadas e olhos vermelhos.

É isso mesmo, você leu certo: você NÃO é trouxa e não deveria sentir-se como um.

Entenda uma coisa: de segundas e más intenções, o mundo está transbordando e isso prejudica as pessoas de bom coração e boa vontade, que pensam, de fato, em mudar o mundo com um gesto bondoso de cada vez, mesmo que este gesto seja imperceptível.

Você não é trouxa e não interpreta o famoso "papel de trouxa" por ser intenso ao sentir. É o alvo no qual você projeta sua intensidade que não merece tamanho sentimento e dedicação.

Você não é trouxa por perdoar quem te fez mal e por ser bondoso com quem não mostrou piedade ao te julgar por qualquer de seus atos. O perdão e a bondade são qualidades de pessoas nobres e a nobreza é uma das muitas qualidades que estão em falta nos dias de hoje.

Este texto é pequeno, mas foi escrito para que você se lembre que, neste mundo repleto de beleza, você não é trouxa. Você é apenas uma pessoa boa e nobre no meio de várias pessoas ruins.

Manhãs não são feitas apenas para encarar o nada até que seu cérebro desperte.

A verdade é que fazemos isso pois a preguiça de cair na rotina nos faz crer de que, todas as manhas, vivemos em standby.

O standby é uma escolha que fazemos entre o voltar para a cama e encarar a rotina, coisa que, venhamos e convenhamos, ninguém gosta realmente - acordar cedo, pegar transporte público lotado, fora o trânsito, que é uma das principais raízes do estresse. Há, também, a pressão no trabalho e na escola ou faculdade, que nos faz pensar se é isso o que queremos.

Mas há escolhas nessa vida que fazemos apenas por obrigação e outras porque temos objetivos e sonhos que queremos concretizar, mas é tanta coisa que queremos fazer que abraçamos o mundo e, ao mesmo tempo, o deixamos escapar pelas beiradas.

Engraçado, não?

Mas sabe, de verdade, o que acho sobre isso?

Prefiro me transbordar de sonhos e tentar concretizá-los, a viver infeliz por coisas que eu deixei de fazer. Deixar seus sonhos caírem no abismo chamado rotina não é a melhor coisa a se fazer, nunca é. Terminar a vida frustrado com tudo e todos é uma coisa bem pior - você morre com um gosto amargo na boca e esse gosto se chama arrependimento.

Então por quê dar asas ao arrependimento? Por quê desistir de seus maiores e mais selvagens sonhos? Por quê morrer por dentro?

Renove-se, reinvente-se, refaça-se, reviva-se. RE.

Viva ligado, ame tudo o que fizer, veja o copo meio cheio, seja bem humorado. Acorde com um sorriso o rosto, afinal, você está vivo, você respira! Viver em standby é uma coisa tão sem graça... se reinventa, levanta dessa cadeira e faça algo por você, por sua vida.

Viva intensamente, viva e tenha histórias para contar porque é dessas histórias e lembranças que somos feitos, é dessas lembranças que tiramos as lições mais importantes, não dos nossos medos - nunca dos nossos medos.

Não tema viver intensamente: a redoma do standby é mais aterrorizante do que segura.